答:户外活动。

2007年,美国学者做了一项大规模研究,发现每周户外活动少于5个小时的孩童,父母若有近视,孩子近视机会比较高;而每周户外活动在14个小时以上的孩童,即使父母有近视,却跟其他没有近视父母的孩子一样,都不太容易有近视问题。2008年,澳洲雪梨也提出了一个重要的研究报告,在大规模的调查中,发现户外活动多的小孩,不论书读得多或少,都不太容易有近视;而户外活动少,即使不常看书,仍然容易得近视;而书看得多、户外活动又少的孩童,得到近视的机率最高。

同一年的另一个研究显示,同样是华人六~七岁的小孩,雪梨的近视率只有3%,而新加坡却高达30%,差了近10倍。令人惊讶的是,雪梨的孩童看课外读物的时间还比新加坡孩童多,究其原因,最重要的差别在于雪梨孩童每周的户外活动时间近14个小时,而新加坡孩童只有3小时。此研究学者认为两地孩童对户外活动的分配差异,主要是因为受到教育制度、课业压力及家长态度的影响,进而影响到孩童近视的罹患率。

高雄长庚纪念医院眼科在台湾七美乡的小学生调查,于2010年发表的结果也发现,户外活动是学童眼睛最重要的保护因子;而我们在2013年所发表的重要文献,则是全世界透过教育政策来推行公众视力保健计划的先锋,“下课教室净空户外活动”的教育政策可让孩童近视降低一半以上的机会,对防治度数增加也有效果。此一成果获得国际高度重视,也确立了“户外活动”对近视的预防效果。