答:目前尚无研究显示某一类食物能预防近视,但富含叶黄素的绿色蔬菜,对视网膜有保护作用。

中国人重视吃,也喜欢在日常饮食中做些食疗。因此很多家长都想问的一个问题是:[预防小孩子近视要怎么吃?吃什么?]可惜的是,目前的研究与实验,还没有发现哪种食物或药物可以预防儿童近视,或控制近视度数恶化。市面常见的一些视力保健营养品,只能够保护眼睛,还谈不上能够治疗或预防近视。

要保养眼睛或保护眼睛,目前比较热门的就是叶黄素及花青素,这两种营养素都有保护视网膜的作用;叶黄素主要存在于绿色蔬菜里面,例如绿色花椰菜及菠菜都含有大量的叶黄素;而花青素的主要来源是红色蔬果。至于重要枸杞、决明子也有护眼功用。如果3C产品不得已需要使用,可以多补充绿色青菜。