随着电子科技的普及,宝宝们现在也存在着用眼过度的现象,为了不让自家的宝宝年纪小小的就戴上眼镜,从小就要保护好宝宝的眼睛。除了养成正确的用眼习惯,也要给宝宝适当的补充需要的营养素。

含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变,可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥,容易被细菌侵人而发生溃烂,可以造成穿孔,导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。富含维生素A的动物性食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心紫薯以及橘子、杏子、柿子等。