儿童的近视和食物有着一定关系,为儿童安排合理科学的饮食,减少儿童在饮食中的不良习惯,也是预防儿童近视的一个主要措施。那么在冬季,儿童吃什么对视力有帮助?小编为大家准备了两种适合的儿童饮食。

第一种是榛子杞子粥。准备30克榛子仁,15克枸杞子,50克粳米。先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。具有养肝益肾和明目丰肌的功效。

第二种是桑椹果粥。准备50克桑椹罐头,100克糯米,冰糖适量。先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;再将米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。具有补肝滋肾、溢血明目的功效。