长时间操作电脑,若不注意眼睛的保护,会产生视疲劳,症状有眼睛发痒、干涩、灼痛、畏光、视物模糊,长久下去,视力会永久性地下降。为了保护眼睛应做到以下几点:

1、电脑屏幕应背朝或侧面向窗户,不要让光线直射导屏幕上,操作台应比一般办公桌低,座椅高低可调,使电脑屏幕中心与胸部在同一水平线上。

2、保持眼睛距屏幕约66cm。太近时,眼的调节和辅辏增大,眼易累,太远又看不清了。

3、连续操作电脑,因过度用眼和电脑有害射线的作用,轻者可使晶状体受损,重者可形成微波白内障、夜盲症等。为此操作电脑者可多吃一些含维生素A和维生素C的食物,如动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜和蔬菜等。