[功用简介] 又称百劳穴、上杼穴,手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。可缓解肩部酸痛,改善视力疲劳。
[取穴方法] 人体大椎穴位于后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。
[按摩手法] 用大拇指单指压揉,其余手指固定于头上。大拇指弯曲,使用其第一指节与第二指节成135度角。按压不要滑动,揉要灵活。按压由轻到重,缓缓加力。施力要重,到能承受为宜。揉要稍轻,注意执法灵活,幅度不宜太大。