蛎黄250克,蘑菇200克,紫菜30克,香油、盐、味精。现将蘑菇、生姜纳入沸水中煮20分钟,再将鲜蛎黄,紫菜放入,煮沸后食用。

说明:蘑菇紫菜可益脾补血、明目。