龙眼肉、龙眼核(即带核的龙眼)和枸杞,加水煮成茶,即可饮用。注意龙眼核不需要打碎,饭后喝,效果最佳。

说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目,龙眼可补益气血。