近视与遗传有关,但很大程度上也与后天的生活、阅读环境和不良的用眼习惯有关,所以应采取预防措施改善上述情况,以期减少其发生与发展。

(1)减少视力负荷。养成良好的用眼习惯,姿势端正,眼与读物距离保持25~30厘米。不在乘车、走路或卧床情况下看书。用眼1小时后休息10分钟左右并远眺,使眼调节得以放松。

(2)改善视觉环境。教室明亮,照明应无眩光或闪烁,黑板无反光,桌椅高度合适,使眼与读物保持适当距离,勿在强光或暗光下阅读或写字。

(3)减少遗传因素的影响。高度近视眼是常染色体隐性遗传,因此,父母均为高度近视眼的子女发生近视眼的概率更大。

(4)定期检查视力,如有异常应及时矫治。

(5)注意营养,加强锻炼,增强体质,使眼和全身都能正常发育。如果发现孩子看远物不清楚,或喜欢眯着眼看,那就表示孩子可能有近视了,应该及时到医院检查。如果检查结果只是调节痉挛(假性近视),就应该改变阅读习惯,注意用眼卫生,可以避免发展为真性近视。如果检查确定为真性近视,那就应该配戴合适的眼镜。